Oficina Como Respiramos

Aulas particulares para acolher, aliviar e conhecer emoções difíceis com o suporte da respiração.

A respiração, na prática terapêutica, é um componente antigo e vital, possuindo variadas funções tais quais alimentar o corpo, sustentar a consciência e restaurar ritmos na atividade e no relaxamento. Na meditação, é frequentemente associada ao treino em concentração e regulação emocional. Esse segundo uso para a respiração - como suporte para a terapia das emoções e regulação emocional - é o objeto do curso “Como Respiramos nas emoções difíceis”.

O curso tem formato de aula particular individualizada, intercalando teoria e prática em torno de uma emoção difícil a ser escolhida, na primeira aula, como objeto de estudo e prática pela pessoa participante. O curso consiste em experimentar a emoção escolhida a partir dos modos mais básicos da respiração: inspiração, expiração e pausa, associados a tópicos como:

- respiração diafragmática;

- controle e aplicação do movimento e profundidade da respiração no contexto de emoções difíceis;

- técnicas de respiração para acolher, aliviar e conhecer sentimentos e afetos;

- “respiração mágica”, onde a prática de visualização é associada à respiração como meio de canalização do ar, dos ventos, do corpo e das percepções sentidas e pensadas presentes na experiência emocional.

RESUMO: 4 aulas particulares presenciais

Regularidade: 1 vez por semana, durante 1 mês

Tempo de aula: 55 minutos

Preço normal: 300,00 (divididos em 1+1: R$200,00 na inscrição e R$100,00 antes da quarta aula)

Vaga social: 1 vaga disponível (desconto de 50%)

PARA QUEM SERVE: Qualquer pessoa, maior de 18 anos, disposta a trabalhar uma emoção difícil, estudando e praticando, durante o curso, modos de respiração como meio para acolher, aliviar e conhecer melhor a emoção escolhida na primeira aula. As aulas partem do nível introdutório, sem necessidade que a pessoa participante tenha experiência prévia.

INSCREVA-SE: Faça sua inscrição pelo Whatsapp (84 99806 8806) ou por mensagem direta no Instagram (@brenoxis).

O TERAPEUTA: Breno Xis atua como psicoterapeuta e instrutor de meditação há mais de uma década, tendo sido instruído no que podemos chamar de “terapias da respiração” por professores e professoras de yoga, notadamente, mas não exclusivamente, por mestres e mestras do budismo. Ao longo dos anos, em atendimentos particulares, passou a aplicar teoria e prática da respiração como um dos pilares de sua terapia das emoções, que consiste, basicamente, em aprender a acolher, aliviar e conhecer a inteligência de emoções percebidas com o corpo e com a mente.